728x90 명상과 멍 때리기1 명상과 멍 때리기 - 같지만 또 다른 아침 명상을 자신만의 루틴으로 생활화하는 분들이 많은데요, 그만큼 명상의 효과가 크기 때문입니다. 두 눈을 감고 명상하는 모습을 보고 혹자는 명상이랑 멍 때리기가 같은 거 아니냐고 하더군요. 명상과 멍 때리기는 비슷한 측면이 있지만, 목적과 의도에서 분명한 차이가 있습니다. 명상명상은 의식적으로 정신을 집중하고 내면의 조화와 평안을 찾기 위해 수행되는 심리적인 실천입니다. 명상은 주로 명확한 목표와 방법을 가지고 이루어지며, 일반적으로 지침이나 기술에 따라 수행됩니다. 보통 유튜브 영상을 틀어놓고 명상을 하시는 분들이 정말 많더라고요. 명상은 주의를 집중시키고 마음을 안정시켜 현재 순간에 집중하며, 내부의 감정과 생각에 대한 관찰과 인식을 촉진합니다. 명상은 정서적 안정과 편안함, 스트레스 감소 및 내.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 728x90
