728x90 상식 정보95 유산균은 꼭 먹는 게 좋은 건가요? 유산균을 한 번도 드셔본 적이 없다고 하는 분은 아마 없을 것 같은데요, 왜냐하면 우리가 자주 먹는 김치, 요구르트 등 각종 발효 식품에도 유산균이 포함되어 있으니까요. 그런데 주변에 보면 다른 영양제는 몰라도 유산균만큼은 필수적으로 챙겨 먹여야 한다고 강조하는 분들이 많아요. 예전에는 영양제 하면 무조건 비타민이었는데 이제는 유산균이 1등 이더라고요. 유산균을 아무리 먹어도 효과를 잘 모르겠는데 꼭 챙겨 먹어야 하는걸까요? 유산균을 반드시 따로 먹어야 하나요?시중에 판매되고 있는 유산균을 살펴보면 항상 장내 유익균이 함유되어 장 건강에 도움을 줄 수 있다고 안내하는 경우가 많아요. 대부분 유산균을 구입하는 목적 역시 장건강이 최우선이고요. 유산균을 섭취함으로써 장 건강이 개선되면 소화나 배변활동에 도.. 2024. 11. 1. 키는 부모 중 누굴 닮나요? 아들 키 유전은? 키는 흔히 유전자와 성장 환경에 따라 결정되는 것으로 알려져 있는데요, 남들보다 작은 키 때문에 부모님을 원망하는 경우가 많더라고요. 가족 모두가 키가 작은 단신 가족도 있고, 가족들이 하나같이 키가 큰 장신 가족도 있습니다. 물론 예외적으로 가족들이 다 큰데 나 혼자 키가 작다던가, 부모님 키가 작은 편이신데 형제자매 중 나 홀로 키가 큰 편이다 하는 경우도 있어요. 특히 부모의 입장에서는 자식의 키가 평균 이상으로 자라주길 바라는 마음이 크지만, 유전적인 영향으로 키가 크지 못할까 봐 걱정이 되는 경우가 많아요. 자녀 키와 부모 유전자의 영향사람마다 생김새가 다르듯이 키 역시 다른 것이 당연하지만, 키에 대해 많은 분들이 고민하고 대부분의 사람들이 큰 키를 원하는 이유가 있습니다. 키가 크면 대부분 .. 2024. 10. 4. 영혼까지 갈아 넣겠다는 말의 뜻은? 이번에는 기필코영혼을 갈아 넣어서라도반드시 성공하겠습니다! 대개 굳은 의지를 다질 때영혼까지 갈아넣겠다는표현을 자주 사용하게 되는데요, 여기서 영혼을 갈아 넣는다는 뜻은간단히 다른 말로 바꿔 말하면 "내가 할 수 있는최선을 다하겠다"라는 뜻으로 해석될 수 있습니다. 영혼을 갈아 넣을 수 있나?최선을 다해보겠다는 말로는부족해서 일까요? 굳이 실체가 확인되지 않은영혼까지 거론하며 필승을 다짐하는 데는이유가 있습니다. 나의 모든 걸 여기에 쏟아붓겠다는 의미를보다 극대화시켜서 전달하다 보니이런 표현이 가능한 것이죠. 영혼까지 갈아 넣겠다는 것은나에게 남아있는 모든 것을쥐어짜서라도 반드시 해내겠다는의미로 해석될 수 있으며 가능한 모든 것을 총동원해서내가 할 수 있는 선에서 최선을 다했다는강력한 표현이기도 합니다.. 2024. 9. 10. 버섯이 몸에 좋기만 할까? 버섯 효능과 주의할 점 버섯은 다양한 요리에 사용되며 우리 식탁에 자주 오르는 식재료 중 하나입니다. 맛과 향도 일품이지만, 고유한 효능과 영양 성분을 가지고 있기 때문에 건강을 위해 섭취하는 분들도 많습니다. 버섯은 요리에 활용하기 쉽다는 장점이 있으며 시중에서 쉽게 구입이 가능하기 때문에 국민 반찬으로 불리기도 하는데요, 모든 버섯이 몸에 좋은 건 아니기 때문에 정확한 효능과 주의사항에 따라 섭취하는 것이 좋겠습니다. 버섯의 일반적인 효능 효과많은 버섯 종류 중에 우리가 가장 자주 먹는 표고버섯이나 느타리버섯은 베타글루칸을 함유하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 잡채를 만들 때 주로 사용하는 목이버섯 역시 베타글루칸이 풍부하다고 하네요. 버섯에는 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 여러 질병의 예방에 효과적인 것으로 알려져.. 2024. 8. 23. 떡은 혈당을 올리고 살이 찌기 쉽다는데 건강하게 떡을 먹으려면? 음식을 맛있게 먹느냐, 건강하게 먹느냐 이 두 가지가 항상 고민인 것 같습니다. 간식으로 즐겨 먹는 떡이 밥보다 건강에 안 좋다고 해서 고민이 되네요. 밥만 먹고 떡은 안 먹으면 되는 문제 아니냐고요? 출출할 때 떡 하나가 얼마나 든든하고 맛있는데요. 사람이 밥만 먹고 살 수는 없다는 말도 있듯이 빵도 먹고, 라면도 먹고, 떡도 먹어야 합니다. 그렇다면 조금 더 건강하게 떡을 먹는 방법을 선택할래요! 밥과 떡은 이렇게 다르다 (떡과 혈당의 관계)우리가 매일 먹는 주식인 밥은 쌀과 다른 곡류를 물과 함께 밥솥에 넣고 그대로 가열하여 밥을 완성하게 됩니다. 하지만 떡의 경우 곱게 빻은 쌀가루 등을 이용해서 다양한 고명이나 속재료와 함께 찌거나 삶아 만들게 됩니다. 밥과 떡은 쌀로 만들었기 때문에 먹는 형태.. 2024. 8. 21. 산에서 야생 식용 버섯 채취하기 한국의 가을은 유난히 산이 아름답지만 다른 이유로 가을 산을 반기는 사람들이 있습니다. 바로 야생 버섯을 채취하는데 푹 빠진 사람들인데요, 지인들 중에서도 자연산 버섯에 빠진 사람들이 많습니다. 야생의 버섯은 맛과 향이 일품이며 효능 또한 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 가을마다 산을 오르는 사람들은 버섯을 채취하는 것 자체가 너무 재미있다고 하는데요, 왜 그렇게 버섯 채취에 열광하는지 이유를 알려드리겠습니다. 버섯 채취가 주는 매력야생 버섯 중에서 단연 으뜸은 바로 송이버섯입니다. 늦여름부터 시작하여 송이버섯을 만나기 위해 산을 오르는 분들이 정말 많은데요, 직접 송이버섯을 발견하고 채취하는 과정은 힘들지만 정말 재미있다며 입을 모아 극찬합니다. 버섯이 그렇게 쉽게 눈에 발견되는 것도 아니고, .. 2024. 7. 2. 정신 차릴 땐 세수가 최고? 세수부터 해야하는 이유 누가 집중을 잘 못하고 있을 때, "나가서 세수 좀 하고 와!" 이렇게 말하는 장면 많이 보셨죠? 다른 방법도 많은데 왜 꼭 세수부터 하고 오라는 걸까요? 다른 예로 친한 사람을 만났을 때, "너 세수는 했냐?" 이 말이 인사가 되기도 합니다. 세수도 안 한 것처럼 꾀죄죄하게 보여서 일까요? 사실 손씻기만큼 중요한 게 바로 세수라고 하는데요, 세수는 이런 의미가 있더라고요. 세수의 효과, 반드시 세수를 해야 하는 이유세수는 아침에 일어나면 아주 당연하게 해야 하는 것으로 알고 자랐기 때문에 따로 그 의미에 대해 생각해 본 적은 잘 없는 것 같아요. 그런데 알고 보면 세수는 건강과 위생을 위하여 반드시 해야 하는 아주 중요한 습관이었습니다. 1. 피부 건강정기적인 세수는 피부의 노폐물과 기름을 제거하여 .. 2024. 6. 27. 상식 퀴즈 - 볶음밥 증후군, 깨진 유리창 이론 등 친구들한테 상식 퀴즈를 내거나, 재미있는 퀴즈 문제를 준비해야 될 때가 있죠? 문제가 재미있으면 시간이 지나도 잘 잊어버리지 않게 됩니다. 사람들 모아놓고 퀴즈 문제낼 때 재미있게 활용해 보세요! 지식도 쌓으면서 재미도 잡을 수 있는 유익한 문제입니다. 볶음밥 증후군이란?볶음밥 증후군이라고 들어보신 적 있으신가요? 조리된 음식을 상온에 방치한 뒤 나중에 먹을 때, 바실러스 세레우스라는 균에 감염되어 발생하는 식중독을 말하는데요, 이걸 뒤집어서 문제를 출제해 보세요. 다음은 어떤 증후군에 관한 설명인가?조리된 음식을 상온에 방치한 뒤 먹는 경우 바실러스 세레우스라는 균에 감염되어 발생하는 식중독을 말한다. 1. 배달 음식 증후군2. 탕수육 증후군3. 돈까스 증후군4. 볶음밥 증후군 퀴즈 좀 풀어보신 분들은.. 2024. 6. 26. 일교차 심한 날씨의 위험성 일교차가 너무 심해서 옷 고르기도 애매하고, 감기에 걸린 사람들도 정말 많습니다. 일기예보를 시청하다 보면 일교차가 클수록 건강관리에 주의해야 한다고 당부하곤 합니다. 심한 일교차에 주의해야 하는 이유는 다음과 같습니다. 일교차가 크면 건강관리에 신경써야 하는 이유 일교차가 큰 계절이나 날씨에는 온도 변화에 대응할 수 있도록 적절한 옷차림을 하고, 충분한 수분 섭취를 하며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 일교차가 크면 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 1. 면역력 저하 일교차가 크면 체온을 유지하기 위해 몸이 에너지를 많이 소비하게 됩니다. 이로 인해 면역력이 떨어져 감기 등의 감염병에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 2. 호흡기 질환 일교차가 심한 경우, 실내와 실외의 온도 차이로.. 2023. 11. 6. 오메가 3를 섭취해야 하는 이유와 해양 오염의 관계 오메가 3는 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 특히 심혈관 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 주며, 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 오메가 3의 중요성과 해양 오염 문제, 그리고 식물성 오메가 3를 대안으로 추천하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3를 섭취해야 하는 이유 1. 심혈관 건강 개선: 오메가 3는 심장 질환 및 협심증 위험을 줄일 수 있습니다. 지방산 구성 요소인 EPA와 DHA는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액 응고를 방지하여 동맥 경화를 예방합니다. 2. 뇌 기능 향상: DHA는 뇌의 구성 요소로서 중요한 역할을 합니다. 충분한 DHA 섭취는 인지 기능 향상과 정신건강 유지에 도움이 됩니다. 3. 염증 감소 및 면역 시스템 강화: EPA와 D.. 2023. 9. 26. 태풍을 한자어로 표기하면? 가을 태풍이 연이어 발생하고 있는데요, 태풍은 발생지역에 따라 허리케인인 싸이클론, 토네이도 등으로 불리기도 합니다. 그렇다면 태풍은 큰 바람을 일으키기 때문에 클 태와 바람 풍이 합쳐진 한자어일까요? 태풍의 정확한 한자 표기는 태풍 태 颱 바람 풍 風 입니다. 정말 많은 분들이 당연하게 태풍을 떠올리면 큰바람이라고 생각해서 클 태 太를 사용한다고 생각하시는데요, 예전 기록엔 같은 뜻으로 대풍이라고 불렀다고도 해요. 현재 위성사진을 확인해보면 태풍이 여러 곳에서 발견되고 있는데요, 부디 12호 태풍인 기러기가 우리나라에 영향을 주지 않고 멀리 우회하여 지나가주길 바라겠습니다. 2023. 8. 31. 욕심장이? 욕심쟁이? 표준어 구분법 자주 사용하는 단어들도 한 번씩 이게 표준어가 맞는가 헷갈릴 때가 있습니다. 특히 단어 뒤에 장이 혹은 쟁이가 붙어있을 때 특히 그렇습니다. 두 가지를 엇갈리게 쓰시는 분들도 많이 볼 수 있고요. 그렇다면 자주 사용하는 단어 중 정확한 표준어에 대해 몇 가지 알려드리겠습니다. 멋쟁이? 멋장이? 당신은 참 멋쟁이야! 멋을 잘 부리는 사람을 보고 이렇게 말할 수 있죠. 표준어는 멋쟁이입니다. 욕심쟁이? 욕심장이? 당신은 욕심쟁이 우후훗! 이 유행어 덕분에 확실히 알 수 있습니다. 표준어는 욕심쟁이입니다. 여기서 두 단어 뒤에 쟁이가 붙어 있는데 장이와 쟁이의 구분이 어렵게 느껴지시나요? 아주 간단하게 구분하는 방법이 있습니다. 기술자는 장이가 맞고 나머지는 쟁이를 붙이시면 되거든요. 따라서 대장간의 기술자를.. 2023. 8. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 728x90
