728x90 오메가31 오메가 3를 섭취해야 하는 이유와 해양 오염의 관계 오메가 3는 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 특히 심혈관 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 주며, 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 오메가 3의 중요성과 해양 오염 문제, 그리고 식물성 오메가 3를 대안으로 추천하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3를 섭취해야 하는 이유 1. 심혈관 건강 개선: 오메가 3는 심장 질환 및 협심증 위험을 줄일 수 있습니다. 지방산 구성 요소인 EPA와 DHA는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액 응고를 방지하여 동맥 경화를 예방합니다. 2. 뇌 기능 향상: DHA는 뇌의 구성 요소로서 중요한 역할을 합니다. 충분한 DHA 섭취는 인지 기능 향상과 정신건강 유지에 도움이 됩니다. 3. 염증 감소 및 면역 시스템 강화: EPA와 D.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음 728x90