걷기 의외의 효과1 건강을 위해 걷기 시작했는데 의외로 이것까지? 건강을 위해 걷기 운동을 하는 분들이 정말 많습니다. 운동 시간이 절대적으로 부족한 현대인들에게 가까운 거리를 걸어서 이동하는 습관은 매우 중요합니다. 걷기는 무엇보다 간단하면서도 건강에 도움이 되기 때문에 의사들이 가장 많이 추천하는 운동이기도 합니다. 때로는 운동 목적보다는 취미로 산책을 즐기기도 합니다. 식사 후 소화도 시키면서 주변 경치도 감상할 수 있는 좋은 시간이 되니까요. 걷기는 대표적으로 건강에 관한 이점이 가장 많이 알려져 있지만, 그 외에도 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 지금부터 걷기만 했는데 얻을 수 있는 다양한 효과에 대해 소개해 드리겠습니다. 취미로 걷기만 했는데 얻을 수 있는 효과들 걷기 운동이 이롭다는 것은 이미 너무 잘 알려진 사실입니다. 그래서 직장인들은 일부러 걷는 시.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
