떡과 혈당1 떡은 혈당을 올리고 살이 찌기 쉽다는데 건강하게 떡을 먹으려면? 음식을 맛있게 먹느냐, 건강하게 먹느냐 이 두 가지가 항상 고민인 것 같습니다. 간식으로 즐겨 먹는 떡이 밥보다 건강에 안 좋다고 해서 고민이 되네요. 밥만 먹고 떡은 안 먹으면 되는 문제 아니냐고요? 출출할 때 떡 하나가 얼마나 든든하고 맛있는데요. 사람이 밥만 먹고 살 수는 없다는 말도 있듯이 빵도 먹고, 라면도 먹고, 떡도 먹어야 합니다. 그렇다면 조금 더 건강하게 떡을 먹는 방법을 선택할래요! 밥과 떡은 이렇게 다르다 (떡과 혈당의 관계)우리가 매일 먹는 주식인 밥은 쌀과 다른 곡류를 물과 함께 밥솥에 넣고 그대로 가열하여 밥을 완성하게 됩니다. 하지만 떡의 경우 곱게 빻은 쌀가루 등을 이용해서 다양한 고명이나 속재료와 함께 찌거나 삶아 만들게 됩니다. 밥과 떡은 쌀로 만들었기 때문에 먹는 형태.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음
