상식 정보125 주말이 기다려지는 이유 - 어떻게 보내고 계신가요? 주말은 개인의 생활 습관, 직업, 일정 등에 따라 사람들에게 다양한 의미를 가지며 일주일 중 가장 기다려지는 순간이기도 합니다. 그토록 기다려온 주말 어떻게 보내고 계신가요? 1. 휴식을 취한다. 주말은 일주일 동안의 업무나 학업에서 벗어나 휴식을 취하는 시간입니다. 신체적, 정신적 건강을 회복하고 스트레스를 해소하는 데 중요합니다. 2. 재충전의 시간 주말은 자신의 에너지를 재충전하는 시간이기도 합니다. 취미 활동을 즐기거나 사랑하는 사람들과 시간을 보내며 긍정적인 에너지를 얻습니다. 저는 이렇게 충전해요! 3. 자기개발을 한다. 이룹 사람들에게 주말은 새로운 것을 배우거나 기존의 지식과 기술을 향상시키는 기회입니다. 온라인 강좌를 듣거나 도서를 읽는 등의 활동으로 개인적 성장에 기여할 수 있습니다. .. 2023. 10. 21. 명상과 멍 때리기 - 같지만 또 다른 아침 명상을 자신만의 루틴으로 생활화하는 분들이 많은데요, 그만큼 명상의 효과가 크기 때문입니다. 두 눈을 감고 명상하는 모습을 보고 혹자는 명상이랑 멍 때리기가 같은 거 아니냐고 하더군요. 명상과 멍 때리기는 비슷한 측면이 있지만, 목적과 의도에서 분명한 차이가 있습니다. 명상명상은 의식적으로 정신을 집중하고 내면의 조화와 평안을 찾기 위해 수행되는 심리적인 실천입니다. 명상은 주로 명확한 목표와 방법을 가지고 이루어지며, 일반적으로 지침이나 기술에 따라 수행됩니다. 보통 유튜브 영상을 틀어놓고 명상을 하시는 분들이 정말 많더라고요. 명상은 주의를 집중시키고 마음을 안정시켜 현재 순간에 집중하며, 내부의 감정과 생각에 대한 관찰과 인식을 촉진합니다. 명상은 정서적 안정과 편안함, 스트레스 감소 및 내.. 2023. 10. 19. 웃을 때 치아가 보이도록 웃어보세요! 하얗고 가지런한 치아를 드러내며 함박웃음을 지을 때 그렇게 예뻐 보이고 자신감이 넘쳐 보이더라고요. 막상 거울을 보고 따라 해보면 여간 어려운 표정이 아닐 수 없어요.특히 사진 찍거나 할 때 "좀 웃어봐!"라는 소리를 자주 듣는데, 억지로 웃으려고 하면 얼굴이 더 굳어버립니다. 외국에서는 웃는 표정을 입모양을 보고 인식한다고 하죠? 인상을 좋게 하기 위해 입꼬리가 올라가도록 성형하는 것도 유행이고요. 웃을 때 치아가 보이게 웃는 것은 아름다운 표정으로 자신만의 매력이 될 수 있습니다. 웃을 때 치아가 보이도록 웃는 방법가장 중요한 것은 자연스럽고 편안하게 웃는 것입니다. 억지로 치아를 드러내려고 강제로 미소를 짓거나 너무 과장된 표정을 만들면 어색할 수밖에 없어요. 최대한 인자하고 자연스럽게 웃어보세요... 2023. 10. 17. 상대방의 설득에 넘어가지 않는 방법 가끔 내가 수긍하지 않는 의견에 상대방이 나를 어떻게든 설득하려고 할 때가 있습니다. 나는 그렇게 생각하지 않는데, 상대방의 이야기를 듣다가 나도 모르게 넘어갈 뻔한 경험 잊지 않나요? 절대로 흔들리지 않고 설득에 넘어가지 않는 방법에 관한 이야기입니다. 우선 상대방은 나를 설득하기 위해 이렇게 시도할 것입니다. 나를 설득하기 위한 상대방의 노력 상대를 설득하기 위한 방법은 다음과 같습니다. 어떠한 방법으로 설득을 시도하는지 알아두면 좋겠죠? 1. 이해와 공감: 상대방의 관점을 이해하고 공감하는 것은 설득력을 높일 수 있는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 상대방의 감정과 관심사를 경청하고, 그들의 입장에서 문제를 바라보는 시도를 해보세요. 이렇게 함으로써 상대방에게 신뢰와 존중을 보여줄 수 있습니다. .. 2023. 9. 27. 오메가 3를 섭취해야 하는 이유와 해양 오염의 관계 오메가 3는 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 특히 심혈관 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 주며, 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 오메가 3의 중요성과 해양 오염 문제, 그리고 식물성 오메가 3를 대안으로 추천하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3를 섭취해야 하는 이유 1. 심혈관 건강 개선: 오메가 3는 심장 질환 및 협심증 위험을 줄일 수 있습니다. 지방산 구성 요소인 EPA와 DHA는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액 응고를 방지하여 동맥 경화를 예방합니다. 2. 뇌 기능 향상: DHA는 뇌의 구성 요소로서 중요한 역할을 합니다. 충분한 DHA 섭취는 인지 기능 향상과 정신건강 유지에 도움이 됩니다. 3. 염증 감소 및 면역 시스템 강화: EPA와 D.. 2023. 9. 26. 절약 정신이 필요한 당신을 위한 글 절약정신은 우리가 현명하고 지속 가능한 소비 습관을 가지는 것을 의미합니다. 이 글에서는 절약 정신의 중요성과 구체적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 절약 정신의 중요성과 실천 방안 절약 정신을 강조하는 이유는 무엇일까요? 절약 정신은 우리의 재정 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 우리는 한정된 자원을 가지고 있기 때문에 돈을 현명하게 사용하는 것은 매우 중요합니다. 또한, 지속 가능한 소비 습관을 가지면 환경에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 결국 절약정신은 우리의 경제적 안정과 지구의 미래를 보호하는 데 도움이 됩니다. 그렇다면 이렇게 중요한 절약정신을 실천하기 위하여 어떠한 방안이 있을까요? 각각의 실천 방안들을 차례대로 살펴보고 스스로 실천할 수 있도록 노력하는 자세가 필요합니다. 예산.. 2023. 9. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음
